呼吸ラボラトリー

「わたしを知る呼吸」の会　2024年

4月21日、5月19日（いずれも日曜日）　

午前の部：10:00～12:00　
午後の部：13:00~15:00

呼吸ラボラトリーのアマミヤアンナさんによる「わたしを知る呼吸」の会を行います。
呼吸ラボラトリー

＊こんな方におすすめ

呼吸が浅い／眠りが浅い／生きづらさを感じる／落ち込みやすい／悩みが頭から離れない／心身を整えたい／直感を磨きたい／集中力を高めたい／自信をつけたい／運気を上げたい／忍耐力をつけたい／あと一歩踏み出したい

●開催日とレッスン内容

3/17 Sun.  step１ ほぐす→終了しました

4/21 Sun.  step２ かんじる

からだがほぐれてきたら、こころとからだをひとつにするために感受性を育てていきます。手や声などを使って、呼吸による体の微細な動きや変化を感じられるようなワークを行います。

·ゆるめるワーク、声のワーク、おなかの呼吸、丹田の呼吸、早い呼吸など

·呼吸を助ける小さなお土産２：香りのアイテム

5/19 Sun.  step３ はなつ　

心身がほぐれ、感受性が高まってきたところで、エネルギーのめぐりを意識して感じるワークを行います。

·氣をめぐらせる、おなかの呼吸、丹田の呼吸、早い呼吸、脳を活性化する呼吸など

·呼吸を助ける小さなお土産３：エネルギーチャージのアイテム

●会場：GOTTA 九段下

●お申し込み　

4月21日

·午前の部 

·午後の部 

5月19日

·午前の部 

·午後の部

※午前の部（10:00-12:00）／　午後の部（13:00-15:00）

＊妊娠している方は事前にお知らせください

●レッスンの流れ

1.　呼吸についての講義（約20分）

2.　呼吸についての実技　（約70分）

3. 　「わたしの呼吸」をシェア·感想会（約20分）

4.　家での呼吸実践のアドバイス（約10分）※お持ち帰りいただく呼吸を助けるアイテムの使い方についてのお話

●服装

お腹を締め付けない、動きやすい服装でお越しください。

着替えをする場合は、ビル内のレストルームをお使いください。

●キャンセルポリシー

欠席の場合の返金は行なっておりませんが、代理の方にご参加いただくことは可能です。その場合は事前に出席者のお名前をご連絡ください。